ニキビきれいにな~れ♪ニキビ情報ブログ

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コラーゲンを増やすにはビタミンC♪

前回はコラーゲンが豊富な食品やサプリメントを摂取しても、
肌内部のコラーゲンを増やす効果はないということをご紹介しました。

では、肌内部のコラーゲンを増やすためには
何が有効なのでしょうか?


コラーゲンの生成を促進するには、
「ビタミンC」が有効だといわれています。



ビタミンCを摂取することで、
肌内部のコラーゲン生成を助ける作用があります。

ビタミンCは化粧品にもよく配合されていますよね?


コラーゲンを増やす作用はビタミンCなら共通ですが、
肌に直接つける化粧品のほうが直接的な効果が期待できます。


レモンなどに代表される食品を積極的に摂取することも
十分有効ですよ^^

サプリメントなら簡単に取り入れることができますが、
フレッシュな食品の方が体内に吸収されやすいそうです。


このように肌の弾力の元であるコラーゲンを増やして、
プルプルの肌を手に入れたいなら
「ビタミンC」を積極的に摂取しましょう♪

ビタミンCはニキビやニキビ跡への効果も確認されているので
一石二鳥ですね!

| ニキビに効く成分 | 18:24 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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