ニキビきれいにな~れ♪ニキビ情報ブログ

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ニキビの改善には睡眠が大切♪

ニキビの改善にはもちろん継続したスキンケアを行うことがとても大切です。

でも、忙しい時間中でがんばってスキンケアに時間をかけても、
睡眠時間を削ってしまっては美肌にはなれません。

極端に言えば、疲れて帰ってきてメイクを落としたり、時間をかけてケアする時間があるなら
さっさと寝た方がいいくらいです。

睡眠に入って最初の3時間が成長ホルモンが分泌される黄金タイム。

最低でも6時間は眠らないとお肌には良くありません。


疲れて帰ってきてときは、メイクはささっと落として早めに眠りましょう。

その方がよっぽどお肌にいい影響を与えます♪

| ニキビと睡眠 | 18:02 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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